Доведена смертельна небезпека довгого сну


Опубликованно 04.12.2018 01:40

Доведена смертельна небезпека довгого сну

Група вчених під керівництвом Чунь Шинг Квона з Килского університету (Великобританія) прийшла до висновку, що тривалий сон викликає проблеми з серцем і підвищує ризик передчасної смерті. Про це повідомляє видання Science Alert.

Фахівці проаналізували 74 дослідження, охопивши понад трьох мільйонів учасників. Виявилося, що сон впродовж десяти годин на добу збільшує ймовірність смерті на 30 відсотків порівняно з сімома годинами на добу. При цьому ризик смерті від інсульту зростає на 56 відсотків і на 49 відсотків — від серцево-судинних захворювань. Поганий сон також пов'язаний з проблемами для здоров'я і збільшує ризик захворювань серця на 44 відсотки.

У той же час вчені відзначають, що в отриманих результатів є деякі обмеження. Так, довгий сон не може бути безпосередньою причиною смерті, оскільки в деяких випадках надмірна сонливість сама по собі є тривожним симптомом. Однак дослідники рекомендують скоротити тривалість нічного відпочинку до 7-8 годин на добу, щоб знизити ризик серйозних захворювань.

У червні 2018 року японські вчені опублікували статтю в Journal of the American Geriatrics Society, де повідомили, що занадто короткий і занадто довгий сон підвищує ризик розвитку деменції і передчасної смерті у людей старше 60 років.

У травні 2018 року була опублікована стаття вчених Стокгольмського університету в Швеції, які з'ясували, що тривалий сон у вихідні дні може компенсувати його нестачу в будні, запобігти пов'язані з цим хвороби, а також знизити ризик передчасної смерті. При цьому для людей старше 65 років мають більш короткочасного сну.Більше важливих новин в Telegram-каналі «Стрічка дня». Підписуйся!



Категория: Технологии